Le diagnostic de la ménopause et du processus de transition dépend du schéma des règles et des symptômes ressentis.
Les mesures des taux d'hormones ne sont pas effectuées de manière systématique, mais sont très utiles en cas de suspicion de ménopause précoce ou prématurée, lorsque la fertilité semble réduite ou après une hystérectomie avec conservation des ovaires, lorsqu'il n'y a pas de schéma de saignement à suivre.
Les symptômes et signes courants de la ménopause sont les suivants :

• Règles irrégulières, absence de règles, saignements abondants
• Bouffées de chaleur
• Sueurs nocturnes
• Fatigue
• Changements d'humeur : humeur maussade, anxiété, irritabilité
• Brouillard cérébral
• Faible estime de soi
• Diminution de la libido
• Mauvais sommeil
• Problèmes de vessie
• Problèmes vaginaux, y compris augmentation des infections
• Sécheresse et/ou douleur vaginale
• Changements au niveau de la peau et des cheveux
• Douleurs articulaires

Le mode de vie : Un mode de vie sain peut contribuer à réduire les symptômes de la ménopause et à garantir la santé des os et du cœur. Pour ce faire, il convient de prendre les mesures suivantes :

• Alimentation équilibrée
• Exercice physique régulier
• Réduction de la consommation de caféine et d'alcool
• Non fumeur
• Réduction des niveaux de stress

Thérapies complémentaires/alternatives : Il existe un certain nombre de thérapies à envisager, notamment l'acupuncture, les remèdes à base de plantes, l'aromathérapie, la réflexologie et l'homéopathie. Ces thérapies sont de plus en plus populaires, notamment pour le soulagement des symptômes, mais les recherches scientifiques sur leurs effets et leur innocuité sont limitées.

Thérapies psychologiques : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) développe des méthodes pratiques de gestion des problèmes et fournit de nouvelles capacités d'adaptation et des stratégies utiles pour toute une série de symptômes de la ménopause, notamment l'anxiété, les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la fatigue.

Les symptômes peuvent varier d'un individu à l'autre et peuvent inclure

• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

• Troubles du sommeil

• Changements d'humeur et anxiété

• Sécheresse ou gêne vaginale

• Baisse de la libido

• Troubles cérébraux ou oublis

• Fatigue et douleurs articulaires

• Changements de poids

Les symptômes peuvent apparaître dès la périménopause et durer 4 à 8 ans en moyennemais chez certaines femmes, ils peuvent disparaître plus tôt ou persister plus longtemps.

Si les symptômes de la ménopause perturbent votre qualité de vie, votre sommeil, vos relations ou votre bien-être émotionnelil est conseillé de demander l'aide d'un spécialiste de la ménopause. Une intervention précoce peut améliorer considérablement le confort et les résultats à long terme en matière de santé. Nous conseillons également aux personnes de consulter pour en savoir plus sur la manière dont elles pourraient soutenir leur périménopause à un stade précoce, même si leur qualité de vie n'est pas affectée de manière significative, car savoir, c'est pouvoir.

Il existe de nombreuses options différentes pour traiter les symptômes de la ménopause, et vous êtes peut-être inquiet à l'idée d'utiliser un THS ou quelqu'un à qui l'on a dit que vous ne pouviez pas utiliser de THS - ne vous inquiétez pas, il y a des options à discuter et nous pouvons vous aider à prendre le contrôle de votre santé, à la fois maintenant et pour l'avenir.

Oui, les changements hormonaux peuvent contribuer à humeur maussade, à l'anxiété, à l'irritabilitéet un manque de concentration. Les symptômes psychologiques sont souvent les premiers à se manifester. Ces symptômes sont courants et peuvent être traités. Un plan de soins individualisé et de soutien peut faire une grande différence.

La baisse des œstrogènes, la réduction de la masse musculaire et les changements métaboliques peuvent contribuer à la prise de poids, en particulier au niveau de l'abdomen. prise de poids, en particulier au niveau de l'abdomen. La nutrition, l'entraînement à la résistance et un soutien adapté peuvent contribuer à atténuer ces changements.

Oui. La baisse des œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale, une gêne pendant les rapports sexuelset une baisse de la libido. Les traitements tels que oestrogénothérapie locale et les lubrifiants peuvent être utiles. Nous pouvons également vous guider dans l'option de la testostérone si nécessaire.

La contraception reste importante pendant la périménopause, car une grossesse est toujours possible jusqu'à ce que la ménopause soit confirmée. Lors d'une consultation, nous discuterons de votre méthode de contraception actuelle, de tout changement dans votre cycle et de la manière dont ces éléments sont liés à vos besoins en matière de contraception et aux symptômes de la ménopause. Nous explorerons les options qui peuvent offrir à la fois une contraception efficace et des avantages supplémentaires, tels que la prise en charge des règles abondantes ou le soutien hormonal, en veillant à ce que l'approche soit sûre, appropriée et adaptée à votre santé et à votre mode de vie.