La menopausia en el lugar de trabajo
Manejar la menopausia en el lugar de trabajo.
La menopausia puede tener un enorme impacto en nuestro funcionamiento en el trabajo. Es importante que los empresarios creen y apoyen un entorno positivo y abierto para las mujeres que atraviesan la menopausia, a fin de ayudarlas a mantener su confianza y felicidad en el trabajo y evitar que sientan que tienen que ocultar por qué pueden tener dificultades en el trabajo.
¿Tendrá mi empresa una política sobre la menopausia?
Si tienes problemas con los síntomas de la menopausia en el trabajo, merece la pena que averigües si existe una política sobre la menopausia en tu lugar de trabajo. Una política sobre la menopausia es útil porque ayuda a las personas de la organización, incluidos directivos, supervisores y jefes de equipo, a entender qué es la menopausia y cómo puede afectar a las personas. La política también puede ayudar a identificar quién es el punto de contacto para las consultas relacionadas con la menopausia y qué apoyo está disponible para el personal afectado por ella.
Hay cambios sencillos en el trabajo que pueden suponer una gran diferencia en los síntomas de la menopausia, entre ellos:
- Piense en la temperatura y la ventilación de su lugar de trabajo.
- ¿Puede trabajar cerca de una ventana?
- ¿Tienes acceso a un ventilador?
- El material y el ajuste de tu uniforme, si lo hay. ¿Te da calor o te resulta incómodo? ¿Hay alguna alternativa?
- ¿Hay una habitación adecuada para que pueda descansar si lo necesita, por ejemplo una habitación tranquila?
- ¿Se puede acceder fácilmente a los aseos?
- ¿Se dispone de agua potable fría?
- ¿El trabajo flexible es una opción?
¿Existe en el trabajo un defensor de la menopausia o del bienestar que pueda ayudar a las personas afectadas por la menopausia? El defensor podría ser un punto de contacto si necesitas consejo, o alguien con quien hablar inicialmente si no te sientes cómoda hablando con los jefes.
Considera la posibilidad de crear una red de apoyo para el personal afectado por la menopausia en tu lugar de trabajo, ya que no estarás sola. A menudo, compartir experiencias comunes puede ser de gran ayuda.
¿Existe la posibilidad de recibir apoyo psicológico a través del trabajo? Sabemos que la menopausia puede tener un impacto real en el estado de ánimo y la autoestima, y a menudo las mujeres pueden beneficiarse de asesoramiento o terapias de conversación.
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