التغذية في سن اليأس

• جميع النساء اللاتي في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو وصلن إلى سن اليأس
• لدعم أعراض انقطاع الطمث مثل اضطراب النوم وزيادة الوزن وتقلبات المزاج والأعراض الحركية الوعائية وانخفاض الطاقة
• للحصول على نصائح غذائية صحية مصممة خصيصاً لدعم التوازن الهرموني
• لدعم الصحة والعافية على المدى الطويل

• باقة لمدة 12 أسبوعاً مع 4 استشارات
• 1 × 75 دقيقة استشارة مع أخصائي التغذية لدينا و3 × 30 دقيقة استشارات متابعة (افتراضية أو شخصية)
• إكمال استبيان صحي مفصل ومفكرة غذائية لمدة 3 أيام قبل الاستشارة الغذائية الأولى
• في الاستشارة الأولى سيقوم أخصائي التغذية بجمع المزيد من المعلومات وسيطلب منك التوسع في بعض النقاط الواردة في الاستبيان الصحي
• تحديد العوامل الغذائية والنظام الغذائي ونمط الحياة التي يمكن أن تسهم في و/أو تكمن وراء الأعراض والحالات الصحية التي تعاني منها
• تقرير شامل مع برنامج تغذية ونمط حياة مخصص وقائم على الأدلة ومصمّم خصيصاً لتلبية متطلباتك الفردية
• الوصول المباشر لأي مخاوف صحية طارئة
• خيار التقييم على "مقاييس تكوين الجسم" لحساب الدهون الحشوية ونسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات
• استشارة المتابعة لتحديد ما نجح من الخطة السابقة، ودفع الخطة إلى الأمام ومراجعة الأعراض. المراجعات التكميلية إذا لزم الأمر

هذه القائمة ليست شاملة بأي حال من الأحوال. سيعمل أخصائي العلاج الغذائي لدينا جنباً إلى جنب مع استشاري التغذية الخاص بك لوضع برنامج تغذية قابل للتحقيق لتلبية احتياجاتك الفردية. وقد يشمل ذلك المكملات الغذائية، عند الاقتضاء.

• توصيات المكملات الغذائية
• فحوصات الدم
• الاختبارات الوظيفية إذا شعر أخصائي التغذية الخاص بك أنها قد تكون مفيدة، ربما لتقييم ما إذا كان لديك نقص في أي فيتامينات ومعادن