حساء تعزيز المناعة ضد فيروس الورم الحليمي البشري

في معظم الحالات، يتم مكافحة فيروس الورم الحليمي البشري بشكل طبيعي عن طريق مناعة الجسم، لذلك من المهم دعم جهاز المناعة لديك إذا كنت تحاولين التخلص من فيروس الورم الحليمي البشري. ابتكرت أخصائية التغذية، لورا ساذرن حساء البروكلي والهليون والبازلاء المليء بالعناصر الغذائية لدعم جهاز المناعة لديك بالإضافة إلى كونه صحي ولذيذ.

شوربة البروكلي والهليون والبازلاء

ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر (انظر ما إذا كان بإمكانك شراء نوع غير منكّه)

200 غ من زهيرات البروكلي (مقطعة)

125 جم هليون (تُقطع القيعان الخشبية وتُفرم)

3 حفنات كبيرة من البازلاء المجمدة

حفنة كبيرة من البقدونس أو الريحان الطازج

ملح وفلفل

مكعب مرق الخضار أو الدجاج مع 400 مل من الماء الساخن

4 ملاعق صغيرة من البذور النيئة - إما اليقطين أو دوار الشمس

يُسخّن زيت جوز الهند في قدر كبير حتى يصبح سائلاً ويوضع في البازلاء المجمدة. قلّبي لمدة دقيقة أو دقيقتين. أضف المرق إلى المقلاة وأضف البروكلي والهليون. يُغلى المزيج ثم تُخفف الحرارة ويُترك على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة حتى ينضج البروكلي والهليون. تُضاف الأعشاب الطازجة. تُتبل المكونات حسب الرغبة ثم تُنقل إلى جهاز التصفية. اخلطها حتى تصبح ناعمة. قدمه في وعاء ورش كل وعاء بملعقة صغيرة من البذور.